mardi 11 août 2015

On soulève tout à la Cave à Lucio ...

Oyé, Oyé ! Jour de fonte pour Luc...  à l'instar des femelles gallinacés après avoir pondu notre ami Luc nous le fait savoir avec cette vidéo !



Profitant des derniers jours de la cave et du grand vide dû aux nombreuses bouteilles "mise en sécurité" à Toulouse, le "Lucio" comme aime affectueusement a l’appeler le Coacheu (soit en référence à son île de cœur ou alors à son idole mafieuse Lucky Lucianio ... on ne saura jamais ?) Donc "Lucky Lucio" nous a soulevé un œuf de 55 kg. 

Quand à "l'autre poule" elle hissa au dessus de sa "généreuse" poitrine la barre des 35 kg avec ses petits blancs de poulettes. Ce qui a fait dire à Christineu avé une pointe de jalousie perfide :


 "La Nadineu elle ne picoreu pas que de la Farineu... heing !"


Un bémol néanmoins ! Sur les mauvais conseils "d'André n'Aline" et de la "Tante hative"  le "Bad Lucky Lucio" s'essaya avec une barre de 60 kg soit l'équivalent de 2 Nadines toute mouillée !

Fort heureusement le Coacheu repris la barre d'une seule main et surtout sur les conseils avisés de sa compagne Krystelle notre ami Luc avait pris ses précautions sous-vestimentaires....






lundi 10 août 2015

1er Essai de Sortie sans Coacheu ...

Nous l'avons fait !

Bizarrement en cette mi-août une dizaine de Tranquilous se portèrent volontaires pour réaliser une sortie SANS le Coacheu...

Après un départ hésitant ... " Nadine c'est le pied droit ou gauche qui se lève en premier pour courir au début ? " (oui Caro était revenu parmi nous !) puis un début de mouvement de panique après avoir dit : "Ok, Ok Nadine ! J'ai tout compris !
Un changement aussi radical de la part de Caro en secoua plus d'un ... une étape était franchi.

Nous avons fait 64' le long d'un canal en feu et tout ce passa pour le mieux.


Les Tranquilous prenant leur pied ...

Coucher de Soleil sur les Tranquilous...

At least but not last !

...jusqu’à la lie. 
Pour être sur qu'ils partent il m'a fallu vérifier que ce chargement soit bien en partance pour la cité Rôose !



Pas fous... ils ont emporté ce qu'il y a de plus précieux à la cave ... le pinard. 

Luc les haltères sont toujours présent !

Un petit message poignant du Coacheu :

"Ha-humm ! Bieng ... C'èst avecqu'une certaineu émotion tintèes de nosthalgie que je voulais remercier touss les Tranquilous même ceusse qui n'étaient pas présengue au BarbeCul. 

Nonobstang ; ce fut une sinécure joie que de supporter d’entraîner un groupe aussi disparate  pénible casse-nouille enthousiaste que les Tranquilous et d'en voir les affligeantes performances sans cesse effondrer améliorer."





Un grand merci à Tous de nous avoir accompagné moi et Christine, à bientôt.



samedi 8 août 2015

L'adieu au Coacheu - le texte -

En préambule...

Lors du dernier BBQ improvisé chez Jean-Marc et Christine, on m'a demandé de faire un speech lors de la remise des cadeaux d’adieux au nom de tous les Tranquilous. 

L'heure tardive et la "limonade mentholée" de Sophie a quelques peu troublés mes idées et mon propos. Heureusement qu'un blog sert aussi a mettre au propre ce que l'on a dit dans un sale désordre.
C'est donc avec un cœur au bord du vide que je poste ce message. Sensation similaire que chaque coureur a une fois ressentie. Même si les jambes avancent par un sursaut de la volonté, celles-ci en réalité ne vous commandent plus et la pensée devient aussi lourde que vos pas.
Ce sentiment m’a pris à l'annonce du départ pour Toulouse de Jean-Marc et de Christine... Un septembre solitaire se profile.
Pardonnez cet épanchement teinté d'un bleu peu usuel de ma part mais vous le savez tous, le cœur est le muscle le plus insolent de toute l'anatomie. Cet organe est fantasque, il dicte nos raisons et règne sur nos corps.

Je vais donc feindre de ne pas avoir d'affect ni de dépit. De montrer le simple blanc de l'esprit qui noircira cette page !



Au Tranquilou et à tout ce qui ne reviendra plus.

A l'instar de la nature, la vie de l'homme est régie par des cycles.
L'espace d'un instant, les nôtres se sont croisés par la puissance du hasard. Je ne sais si un jour je retrouverais ces beaux destins qui en courant redeviennent enfant.
Le soir au côté d'une Marne silencieuse, le vent siffle à mes oreilles. Des nuages roses glissent sur ce miroir ou se reflètent les sourires des Sophies, Marc, Thierry, Caro, Greg, Nadine, Fifi, Jean-Paul, Christine, Luc, Krystelle, Mika, Pierre-Yves, Mathilde, Laurence, Yvon, Dominique, Agnès, Karine, Steph, Fred, Philippe, et bien-sûr …le rire de Muriel. 
Mes meilleurs compagnons sur le cœur.

Comme après un départ pour une longue course, nous partageons le souffle, ensuite seul l'esprit flotte et nos êtres résonnent. Nos corps sont tendus vers cette ligne finale qui une fois franchi emplira nos poumons et nos âmes d'une joie puissante.
La main qui serre le oui de l'arrivée et abandonnera sur le bord des chemins nos vanités, nos envies de reconnaissance, notre gout du paraître. Cette légèreté retrouvée nous autorisera à nous retourner sur ce parcours et de voir, ce qui a bougé et ce qui est demeuré intact en chacun de nous.

Tu ne seras plus présent Jean-Marc pour nous montrer les mouvements de nos cœurs, les maladresses de nos corps mais nous savons bien que le temps console du temps et que l'esprit demeure. 

Un doux silence résonne quand je pense aux Tranquilous, aux blancs de leurs rires, aux bleus de leurs pleurs et aux âmes heureuses que nous avons partagés grâce à toi.


Merci Christine, merci Jean-Marc… Adesias!





Jean - Henri

PPG+BBQ = KDO


Après la séance de la Petite Prépa très Générale de ce samedi 8 août :





Séquence vidéo :




Puis entre un pain au chocolat et une chouquette... Christineu nous proposa à l'improviste de faire le soir même le dernier BarBeQiou Tranquilou. 
Ce fut donc l'occasion de remettre au nom de tous les Tranquilous de magnifiques cadeaux pour le Coacheu et la Coachesse en gage des nombreux "sévices" rendus.

Or donc... nous connaissons tous le schéma de l'évolution de l'homme.
 


25 millions d'années blablabla …










…puis l'évolution du "vélocipède"... 




Tout ça pour arriver à ça ! 


Il était donc urgent de trouver un vélo digne du Coacheu pour ses vieux jours Toulousain. Tous les Tranquilous furent unanimes sur le choix d'un vélo aux couleurs gay gaies et pimpantes qui sied tant au bon goût de notre Coacheu.

Voila !


Nul doute qu'il aura fier allure notre Coacheu sur son destrier pour aller entrainer les futurs Tranquilous du Stade Toulousain !!!

Certes loin des yeux mais toujours près du cœur, les Tranquilous ont donc tout prévus pour la régression du Coacheu
 (pour ceux qui non pas suivi, le Coacheu est déjà au Top de l'évolution !)

Au début commençons par les accessoires nécessaires …


Gilet Jaune
Cuissard de Vélo
Casque

… rapidement nous réglons le problème d'équilibre ….

…ensuite on monte dans la gamme …
...pour finalement arriver au véhicule Top de la régression 
(pour ceux qui non toujours pas suivi, le Coacheu a l'ambition d'être toujours au Top !!)

… avé inévitablement les accessoires nécessaires !

Bavoir Jaune
Cuissard couche
Casque Sonotone






























Merci Coacheu !


vendredi 7 août 2015

La P.P.G Tranquilou ou Préparation Physique en Gros ... quoi !

L'été est la... la chaleur s'installe et les geignements des flemmardes aussi avec les mêmes récriminations chaque années :

"Coacheu, coacheu !  J'ai les mollets galbées mais pas les fesses ni la brioche ventrale, ne parlons pas des blancs de poulet sous les bras et on je dis rien sur la poitrine convexe... 
Comme c'est bientôt la plage, je voudrais que les beaux garçons se retournent sur moi et que les filles soient toutes jalouses verte.... 

Coacheu au lieu de courir si on faisait de la PPG dans le Parc de la Haute-île !"

C'est donc avec un malin plaisir que notre Jean Marc de Coacheu a bien voulu exhausser les vieux vœux des jeunes Tranquilettes en mâle de gainage pour la plaplage...








Mais il y a mieux ... séquence vidéo :




Enfin après ce merveilleux moment d'éclatement de flan voici une photo qui circule dans le milieu des culturistes cavistes...



...Luc avec 50 kilos et la banane ...rouge !

mardi 7 juillet 2015

...Entrainement Guinguette des Tranquilettes !

Voila ... ce qui devait arriver ... arriva !

Notre Coacheu dont la surdité quasi-complète au contact régulier des Tranquilettes a décidé de s'exiler ... loin... très loin, au calme près de l'usine Airbus.

C'est donc par cette chaude soirée d'été au bord de la Marne  que notre Coacheu a passé le relais au futur coach des Tranquilettes à savoir Fifi de la Ginguette.



...Fifi a vite compris qui étaient les éléments a surveiller ...



...en fin connaisseur, il a déjà une attention toute particulière avec notre Mumu ...



...enfin une Importante recommandation de Caro sur la nutrition de récupération à base de houblon, de pâté et de friture. (les verres de bière houblon sont déjà vides !)

Nul doute qu'il y aura moins de désistement aux prochains entraînements... 
Enfin en guise de dessert notre reporteuse vidéaste Nadine a pris des  images assez insoutenables.



Tout entraîneur normalement constitué devrait à la vue de cette vidéo être pris d'une nausée irrépressible !

lundi 6 juillet 2015

Mumu...Y'a pas bon Banania avant une course !

HONTE...
SCANDALE...

Les superlatifs n'ont pas manqués en apprenant la nouvelle. En effet le monde des Tranquilous a été secoué par une déferlante médiatique concernant l'affaire du ... Banania de Mumu !
C'est donc à la Une du journal "l' Équipe" que nous avons découvert le pot-au-rÔses :

Après l'humiliation collective, nous avons entendu les explications simples mais rassurantes de Mumu : 
...Bin wouai !  java sérieusement Zouké la veille ... pis le matin y'a eu méprise sur le "Banania" multivitaminé ...v'la koi !

Et effectivement nous avons retrouvé le propriétaire de ce fameux "Banania" qui a corroboré les faits depuis son box :
...Oui tout à fait ! Le Zouk est ma passion et cette nuit le "dance floor" a été chaud. Nous sommes vite partis après un" Vas-y Francky..." chaloupé ... qui s'est aussi vite transformé en saillie endiablée dans la paille...euh...c'est une autre histoire...ahem !
  Donc qu'elle ne fut pas ma stupeur de voir que mon "Banania" avait disparu car moi-même je devais me présenter sur la 3ème épreuves à Longchamps ! 
C'est assez cavalier comme méthode, mais je lui pardonne volontiers. Après cette nuit elle aura certainement eu un moment d’égarement en prenant par mégarde mon petit déjeuner revigorant ... quelle adoraaable petite Mumu ! (fit-il dans un hennissement de plaisir!)



C'est donc avec sérénité que le comité d’éthique des Tranquilous a remis les preuves de cette malheureuse substitution à l'Agence International Antidopage des Bourrins Quadrupèdes et Bipèdes .

L'honneur du Tranquilou Running Team est rétabli et nous terminons la saison la tête haute et le mufle chaud.





dimanche 28 juin 2015

Oxytrail 2015 ... Inoxydable Muriel !

C'est avec une fierté non feinte que nous pouvons annoncer la performance exceptionnelle de notre championne Muriel sur l'Oxytrail de Noisiel.

A 10h00 dans le parc de Champs sur marne elle prenait le départ du 13km pour s'échauffer... 

...elle fini 3ème de sa catégorie en 00:59':58" avec une moyenne de 13,025 km/h ... sans ravitaillement et sous une température de 34°.

Le temps de se changer elle se présente au départ du 23km à 10h30. Mais son échauffement à laissé des séquelles !


En effet sous un soleil caniculaire avec 38° à l'ombre elle fini 7ème de sa catégorie en 01:58':04" avec une moyenne de 11,688 km/h ... toujours sans ravitaillement !

A son arrivée sa déception est grande. Notre Mumu ne remet pas en cause les préparations minutieuses faites avec le "coacheu". 

Mais après une fine analyse elle invoque plutôt le foudroyant virus Zoukzouk qui lui a fait passer une nuit blanche malgré les médicaments naturels à base jus de citron vert, rhum et menthe.

Néanmoins tous les Tranquilous restent confiant pour ses préparations aux Marathons : Berlin, New-York et enfin le Reggae Marathon de Jamaïque.

...Sinon images et le résultat des tocards :

Ici pour les photos des moux du genous...


pour les lamentable résultats du Flamby's Running  Team...






dimanche 15 mars 2015

Réunion de Crise avant la course de Nogent !


AFP - Dimanche 15 Mars 20150 - 11h 20'69"- Course de 10 km Nogent sur Marne – 10' avant le départ de la course … le drame se produit. 

Une réunion de crise à immédiatement lieu à côté de la ligne du départ. Tous les protagonistes sont la... même bien las !
Les victimes Sophie, Mumu, Chistineu 
Les enquêteurs le Coacheu, un expert indépendant à vélo !

Les minutes s'égrènent et nous avons à faire face à 5 situations distinctes des unes aux autres…

Les voici dans l'ordre chronologique :

Attention certaines scènes sont moralement difficile supporter, il est conseiller d'éloigner enfants et animaux de compagnie qui pourraient redevenir sauvage. Conseil aux anciens alcooliques (je sais qu'ils sont fort nombreux parmi les Tranquilous) ne laisser pas traîner une bouteille de parfum ou d'alcool à brûler à portée de main, vous seriez tenté !







 ...Voila ... je vous avais prévenu ! Conscient de la souffrance exprimé à travers ses images je vous épargnerai la lecture des résultats de la course... objet d'un prôchain pôst avé d'ôtres images ôssi gôre.


Merci de mettre en commentaire,ci dessous, l'image (par l'heure) qui vous semble la plus proche de la réalité...